你真的懂养生吗?“神奇疗法”、盲目追风反伤身

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2019-04-19

调查显示,影响受访者穿衣厚度的主要因素是气温高低(66.6%)和所处季节(53.3%),接下来依次是:是否美观(25.2%)、俗语等相关知识(15.7%)和家人要求(14.2%)等,6.6%的受访者表示自己会随大流增减衣物。当下,一些年轻人为了美观,即使在很冷的天气也只穿着轻薄的衣物,对于这种做法,47.2%的受访者认为有碍健康,不应该为了美丽而选择“冻人”;20.5%的受访者认为虽然不利于健康,但是影响不大;20.5%的受访者感觉无所谓,是个人的选择;5.8%的受访者认为无可厚非,美观同样很重要;5.4%的受访者认为只要在室外时间不长,应该不会对健康造成很大危害。徐晶认为,一些年轻人不爱穿秋衣秋裤,一方面可能是感觉不方便,另一方面可能会觉得厚厚的,不美观。“爱美之心人皆有之,这种行为虽然不利于健康,但我也不排斥,必要的场合不穿秋裤是可以的,不过我不赞成在日常生活中一味追求美观而忽视保暖”。

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  朋友在日本联系卖家,刘洋在国内联系买家,然后商品直接从日本发给消费者。他甚至从没去过日本,也没听说过那个《关于进一步加强从日本进口食品农产品检验检疫监管的公告》,在日本的商品选购完全是“看顾客想要啥”,并不会特别留意原产地。他没想到“顾客至上”也会出事。他更想不明白:“大家一开始都说进口食品好,怎么一下子全变了呢?”通过代购、海淘或者自贸区进口的食品不属于“货物”,而是“私人物品”,因此不需要像一般贸易的商品一样,经过检验检疫等程序,也就逃脱了监管政策的约束。

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资料图:台军老旧潜艇  【环球网军事3月22日报道】台湾地区领导人蔡英文21日主持签署潜艇国造设计启动及合作备忘签署仪式,宣布启动潜艇国造。有媒体分析称,这是应对大陆军事威胁的重要一环。不过,有大陆专家毫不留情地批评这就是画一张大饼,完全是白忙活,大陆军事力量早已取得对台军的压倒性优势,台湾再买多少武器,自己再研发多少新装备,单独与大陆进行军事对抗已毫无可能。  蔡英文21日上午南下高雄,在7名台湾海军上将的陪同下,亲送海军敦睦舰队起航,她还登上潜艇主持签署潜艇国造设计启动及合作备忘签署仪式。蔡英文在致辞中称,在防卫固守、重层吓阻的新军事战略构想下,水面下的战力是台湾国防最需要加强的一层……据《联合报》报道,这项标案去年由台湾国际造船公司得标,以往根据政府采购法,设计与建造必须为不同厂商,但国防部此次考虑到国造潜艇技术难度大,已经争取将设计与建造合一。

    对外经济贸易大学消费者保护法研究中心研究员、法学院教授薛源也表示,欺诈一般需要具备三个要件,一是欺诈人有欺诈的故意并实施欺诈的行为;二是相对方作出了错误的意思表示;三是欺诈的行为和错误意思表示之间具有因果关系。  针对此类案例,最高人民法院指导案例17号裁判要点记载:“汽车销售者承诺向消费者出售没有使用或维修过的新车,消费者购买后发现系使用或维修过的汽车,销售者不能证明已履行告知义务且得到消费者认可的,构成欺诈。”  “值得注意的是,这里的‘维修’是通常意义上的汽车检查维修,而非汽车PDI程序。”芦云指出。

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  上周末,美国国务卿蒂勒森上任后首次访华。

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  中国的数字化支付市场正迅速扩大,如今已是的50倍。就像驻北京的科技咨询师邓肯·克拉克所说,金钱的未来正在中国制造。

  2014年十八届四中全会研究通过《中共中央关于全面推进依法治国若干重大问题的决定》,明确提出编纂民法典的重要立法任务,由此为基点,民法典编纂进入快车道。这充分体现了党执政为民根本宗旨、维护最广大人民根本利益的客观需要,是全面推进依法治国、实现国家治理体系和治理能力现代化的重大举措。能突破前四次民法起草所面临的桎梏和障碍,也充分展现了党中央善谋善为、锐意进取、开拓创新、敢于担当的优秀政治智慧和出众执政能力,深深唤醒每一名中国人对于中国特色社会主义事业发展和法治中国建设的自信心和自豪感。  法律是治国之重器,良法是善治之前提。为了确保民法典的编纂质量,全国人大坚持科学立法、民主立法,充分征求意见,广泛达成共识。

  上述负责人表示,下一步,市住建委将继续严查房地产中介市场,重点查处违规代理“天价学区房”,发布虚假房源及价格信息,参与炒房、哄抬房价等违法违规行为。

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  “2月22日当天,两名犯罪嫌疑人带着盗窃到手的白酒坐飞机赶往了桂林,后来两人又回到成都。

  这其中包括不断增加社区定点医疗机构数量;统一社区和大医院医保药品报销范围;给予高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病等4种慢性病患者,可享受2个月长处方报销便利;鼓励社区卫生机构开展居家上门医疗服务和建立家庭病床,发生的医疗费用医保均按规定予以报销等等。

    北京银行有关负责人向北青报记者证实,该行基于当前市场环境,为有效防范金融机构信贷风险,推动房贷业务平稳健康发展,已将个人住房贷款利率最大优惠幅度从9折上调到95折。还有业内人士透露,其他银行有些上浮的程度比北京银行更高,可能取消折扣,达到基准利率水平。

  原标题:“神奇疗法”遍地开花盲目追风容易上当养生走偏反伤身  人民视觉  “神奇疗法”不神奇  养生是个慢功夫,不能急功近利,不必盲目跟风,更不要轻信“神奇疗法”  “弱碱性水”“尿疗”“饥饿疗法”……时下,各种新奇的养生法,充斥着微信朋友圈,吸引着人们的眼球。   辟谷是一种流行的养生方法。

辟谷分为半辟谷和全辟谷。 半辟谷是不吃主食,只吃菜;全辟谷是只喝水,不吃任何食物。

5年前,北京中医药大学国学院院长张其成第一次辟谷,9天瘦了10多斤,体检时脂肪肝消失了。 如今,他每年辟谷一次。 在他看来,辟谷并不可怕,也不神秘。

但是,普通人最好在专业人士指导下进行辟谷,根据身体状况随时调整方法。

  辟谷究竟有无疗效?目前还缺乏足够的医学证据。

丁香医生团队医生杨洋曾参加北京一个为期3天的辟谷培训班,发现了一个秘密,很多人并不是完全断食,而是偷偷地在自己房间里吃东西。 这些人来辟谷,基本都是为了治病,但疗效如何,很难说清楚。   除了辟谷,各类气功班也备受青睐。 很多有慢性病的老人希望不打针、不吃药,靠练气功治好病。   北京中医药大学教授、中国医学气功学会秘书长刘天君说,气功是调身、调息、调心“三调合一”的身心锻炼技能。

医学气功适用于多种慢性常见病的防治,也是中医“治未病”的重要手段之一。 但是,千万不要信那些不懂气功却打着气功旗号的所谓气功大师,有的人没达到强身健体的效果,反而造成“走火入魔”,轻则产生胸闷的感觉,严重的会引起身体明显不适,如晕眩、失衡等状况,还可能产生视听幻觉甚至精神失常的现象。 并非所有人都适合某种特定的养生功法,若选择不当,容易给身体带来伤害,养生不成反伤身。   63岁的重庆居民杨本禹退休后,长住在长寿之乡广西巴马县。 每天,他都要去做两件事。

第一件是去百魔洞的天然天坑大溶洞,呼吸负氧离子。

第二件是喝百魔洞里流出的淡绿色溶岩水。

杨本禹喝了这种水,一般都会拉上几天肚子,他认为是排除体内的毒素。

  专家指出,决定健康的因素有很多。

巴马人长寿,主要是源于自然环境和传统饮食习惯。

巴马人多以玉米、豆类、白薯等谷物为主食,油料中富含不饱和脂肪酸,这些都能避免过度肥胖、预防心脑血管脂肪沉淀,是老年人的营养佳品。 如果仅仅靠居住在一个好环境里,吸吸氧、喝喝水,很难达到养生目的。   “看病是医生的事,养生是自己的事。

”张其成认为,养生是个慢功夫,不能急功近利,不必盲目跟风,更不要轻信“神奇疗法”。   健康教育是弱项  不少人缺乏正确的医疗观和健康观,病急乱投医,很容易被各种养生疗法迷惑,最终误入歧途  几年前,复旦大学女博士于娟被确诊为乳腺癌晚期,在多次化疗后,她突然停止了在医院的正规治疗。 每天不吃饭,只吃极少量的葡萄和芋头,希望借此“饿死癌细胞”,结果还是病逝了。

  为何像于娟这样的高级知识分子依然会相信“神奇疗法”?北京中医医院感染科主任孙凤霞认为,生老病死是人的自然规律,而现代医学并不能包治百病,只能有限度地延长人的生命。

对于不少疾病,医生也无灵丹妙药。

但是,不少人缺乏正确的医疗观和健康观,病急乱投医,很容易被各种疗法所迷惑,最终误入歧途。   北京中医医院主任医师王麟鹏认为,养生文化来源于中国传统文化,是中国人在几千年饮食起居中形成的智慧。

但是,不少媒体为了追求轰动效应,往往颠覆常识,追求新奇,以讹传讹,误导了公众的行为。   在我国的教育体系中,健康教育是一个弱项,居民的健康知识存在很多空白点。

中国预防医学会会长王陇德院士认为,健康水平是一个个抽象的数据,一端是无数个体的健康状况,另一端和经济社会的健康运行息息相关。 如何通过公共卫生政策的制定和执行,影响到个体行为进而提升公民的健康,这在世界范围内都是一个挑战。

他认为,我国健康教育仍未广泛开展,国民健康行为形成率低,有针对性的干预措施未广泛实施。 将健康融入所有政策是提高全民健康素养的重要举措。

建议以法律形式明确各个政府职能部门维护和促进公民健康的责任。   养生注重个性化  人体生病就是阴阳不平衡,无法与自然相合,养成良好的生活习惯才能拥有健康  张其成曾经对北京市200位长寿老人做过问卷调查,对其中50位做过深度访谈。

这些老人说起长寿的秘诀,有的是吃肉,有的是吃素,有的是运动,有的是静养,有的是饮酒,有的是戒酒。 尽管生活习惯各不相同,但有一个共同特点就是顺乎自然。   中医养生的一个重要原则是:法于阴阳,和于术数。 张其成认为,每人体质不同,养生的方法也不同。

阳性体质的人,吃点生冷的食物没关系,而阴性体质的只能吃温热的食物。

什么样的体质,就选择什么样的养生方法。 养生方法因人、因地、因时而异,最重要的是个性化。

和于术数,就是要找到适合的方法。 人体生病就是阴阳不平衡,无法与自然相合,养成良好的生活习惯才能拥有健康。

  孙凤霞认为,最好的医生是自己。

中医养生可归为三个方面。 第一,饮食有节。 即饮食要有规律,有节制。

一日三餐若能按时进食,不随便吃零食,饮食习惯良好,则消化功能健旺,对身体健康大有益处。 第二,起居有常。

起居要有规律,不能混乱。

每个人应根据季节的变化和自己的习惯,按时入睡起床。 这既合乎人体生理活动需求,也有利于维护中枢神经系统和植物神经系统的正常功能,使人体的新陈代谢正常。

第三,不妄作劳。 劳动或者运动不能过量,也就是要适度,过犹不及。

“妄作劳”是指不适当的、超出能力允许范围的劳作。 只有养成健康的生活方式,才有利于延年益寿。   “天人合一,遵循规律,实现人与自然、人与人、人与自身的和谐共处,是真正的科学养生之道。 ”孙凤霞说。 +1。